Unsere Ziele

Gesundheit für Alle
Kinder in Bewegung bringen

Prävention
mit Spaß

Bewegung im Alltag fördern
Amateursport gesünder machen
Um die Gesundheitskompetenz des Einzelnen zu fördern, haben wir zielgerichtete Kursformate entwickelt, die Gesundheitstools vermitteln und zeigen, wie diese im Alltag oder im Verein anzuwenden sind.

Was ist Prävention für uns?


Unsere
6 Werte

Gesundheits-
bewusstsein

Den Wert von Gesundheit erkennen, verstehen und die Lebensweise entsprechend daran anpassen.
Alles was wir machen hinterlässt an und in unserem Körper eine Spur.

Bewegungs-
freude

Bewegung soll Freude bringen und Spaß machen. Erst dann ist sie für uns und unsere Gesundheit hilfreich.

Gesundheits-
kompetenz

Die Fähigkeit entwickeln, Gesundheitsinformationen zu finden, zu bewerten und anzuwenden. Was tut mein Körper und meiner Seele gut?

Körperwahr-
nehmung

Achtsames Arbeiten mit dem eigenen Körper. Spüren und erkennen wo zum Beispiel Verspannungen entstehen und welche Bewegungen wohltuend für uns sind.

Gesundheits-
vorsorge

Das frühzeitige Einsetzen von Maßnahmen, die unseren Körper gesund erhalten und später Erkrankungen vorbeugen.

Bewegungs-
intelligenz

Lernen wie der Körper funktioniert, Bewegungen erlernen und optimieren. Wie bewegen wir uns richtig, ohne langfristig Probleme zu bekommen?


Das Team

Wir machen Euch fit.

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Rieke
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Carl
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Was bieten wir?

Gesundheitsvorsorge • Verletzungsprophylaxe • Gesundheitskompetenz • Teambuilding • Spaß

Verein / Teamevents

Kinder | Jugendliche | Erwachsene
zu den Angeboten

Verein /
Teamevents

Kinder | Jugendliche | Erwachsene
zu den Angeboten

Schule

Grundschule | Sek. I | Sek. II |
weiterführende Schulen

zu den Angeboten

Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen | Mitarbeiter | Institutionen
zu den Angeboten

Betriebliche
Gesundheits-
förderung

Unternehmen | Mitarbeiter | Institutionen
zu den Angeboten

Verein / Teamevents

Gesundes Team - gesunder Spirit.


Bootcamp Seniors

für Erwachsene (ab 18 Jahren)


Kursinhalte
Belastungstest inkl. individueller Auswertung und Handlungsempfehlungen, Übungen zur Verletzungsprophylaxe, Neuroathletik, Life Kinetik, Bootcamp Workout, sportartspezifisch.
Zeitraum
2 Kurseinheiten à 3 Stunden auf euer Anlage.
Funktionaler Belastungstest
Wie fit bin ich eigentlich? Werde ich mich verletzen? Standardisiertes Testverfahren mit individuellen Handlungsempfehlungen.

Kosten

5 Euro für alle gesetzlich Versicherten.

Privat Versicherte (ausgenommen Beihilfe) zahlen 25 Euro.



    Bootcamp Youngstars

    für Jugendliche (12-17 Jahre)


    Kursinhalte
    Motoriktest inkl. Auswertung, Übungen zur Verletzungsprophylaxe, Life Kinetik, Basics des Krafttrainings, Bootcamp Workout, sportartspezifisch.
    Zeitraum
    2 Kurseinheiten à 3 Stunden auf euer Anlage.
    Funktionaler Belastungstest
    Wie fit bin ich eigentlich? Werde ich mich verletzen? Wir werden wir noch besser?

    Kosten

      5 Euro für alle gesetzlich Versicherten.

      Privatversicherte (ausgenommen Beihilfe) zahlen 25 Euro.



      Little Champions - "Trainieren wie die Profis"

      für Kinder von 6 - 12 Jahren. Das besondere Athletiktraining für deine Mannschaft.

      Kursinhalte

      Bewegung, Life Kinetik, Kraft,
      Athletik und Koordination, Teamübungen, Gesundheitsprävention und sportartenspezifische Übungen.

      Zeitraum

      Version 1: 2 Einheiten à 2,5 Stunden auf Eurer Anlage mit Motorik Test

      Version 2:  1 Einheit à 2,5 Stunden auf Eurer Anlage plus 1 Einheit à 2,5 Stunden im Ninfly.

      Motto

      Alles im Team. Alles mit Spaß.
      Alles für die Gesundheit.

      Kosten

      Keine Kosten für alle gesetzlich Versicherten für Version 1. Bei Version 2 zahlen alle gesetzlich Versicherten 10 Euro (inkl. Getränkeflat, Sprungsocken und Zugangschip im Ninfly). Privat Versicherte (ausgenommen Beihilfe) zahlen bei beiden Versionen 25 Euro.




        Wecke den Ninja in dir
        ab 12 Jahren.

        Kursinhalte
        Sprungeinheiten, Parcours, Teamwettbewerb, Verletzungsprophylaxe, Mobilisation, Gesundheitsquiz, kognitives Training.
        Zeitraum

        4,5 Stunden in der Trampolinhalle.

        Trampolinhalle
        Ninfly Münster.
        Kosten

        10 Euro für alle gesetzlich Versicherten (inkl. Getränkeflat, Sprungsocken und Zugangschip im Ninfly). Privat Versicherte (ausgenommen Beihilfe) zahlen  25 Euro.



          Athletiktraining und Kurzvorträge
          Altersklassenübergreifen.

          Inhalte

          Sportartspezifisches und auf die Mannschaft angepasstes Athletiktraining; Kurzvorträge zu verschiedenen Inhalten im Bereich Training, Gesundheit & Prävention.
          Zeitraum

          Je nach Angebotsauswahl.

          Vorteile
          Gesundheitsbewusstsein der Sportler*innen verbessern. Verletzungsprävention durch Verständnis und vielseitiger Bewegung. Mehr Leistung durch gezieltes Training.
          Kosten

          Je nach Angebot und Umfang.


            Schule

            Gesundheit der Extraklasse nach der Schule, oder als Schulausflug.


            Teamplayer
            Grundschule.

            Kursinhalte
            Schulung motorische Fähigkeiten, Klassen-Parcours, Life Kinetik, Interaktive Einheiten zu Ernährungsgrundlagen, Vermittlung von sozialen Werten (Toleranz, Fair-Sein, Zusammenarbeit),  Psychomotorik.
            Zeitraum

            3 Kurseinheiten à 2,5 Stunden auf dem Schulgelände/ Sporthalle außerhalb der Schulzeit

            Vorteile
            Gesundheit. Prävention. Spaß. Bewegung. Motivation. Gemeinschaft.
            Kosten

            Keine Kosten für alle gesetzlich Versicherten. Privat Versicherte (ausgenommen Beihilfe) zahlen 25€. 




              Wecke den Ninja in dir
              ab 12 Jahren.

              Kursinhalte
              Sprungeinheiten, Parcours, Teamwettbewerb, Verletzungsprophylaxe, Mobilisation, Gesundheitsquiz, kognitives Training.
              Zeitraum
              4,5 Stunden in der Trampolinhalle im Rahmen eines Schulausfluges oder außerhalb der Schulzeit
              Trampolinhalle
              Ninfly Münster.
              Kosten

              10 Euro für alle gesetzlich Versicherten (inkl. Getränkeflat, Sprungsocken und Zugangschip im Ninfly). Privat Versicherte zahlen  25 Euro.



                Gesunder Rücken

                ab 16 Jahren.


                Kursinhalte

                Rückenscreening inkl. individueller Auswertung und Handlungsempfehlungen, Einführung in das Faszientraining, funktionelles Training, Impulse zum Thema Neuroathletik.

                Zeitraum

                2 x 3 Stunden in der Sporthalle. Außerhalb der Schulzeit.

                Vorteile

                Bewusstsein schaffen. Gesundheitskompetenz steigern. Interesse für Gesundheit wecken.
                Kosten

                5 Euro für alle gesetzlich Versicherten. Privat Versicherte (ausgenommen Beihilfe) zahlen  25 Euro.



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